在中医眼中，有一个补血“第一药”，它就是当归。

很多著名的方剂中也都会运用当归，像四物汤、归脾汤、八珍汤、逍遥散等......因此，还有“十方九归”之说。

当归是各界名医最爱用的补血药材，被称之为“血中之圣药”,甚至被尊为“药王”。任何与血有关的病证，不管是补血、行血，还是破血、止血，它都能调。（当归的不同位置，作用各异）

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归头根部膨大部位，擅长止血归身根部中间主干部位，擅长补血归尾根部末端支根部位，擅长活血全归集头、身、尾于一体，补血又活血

调理血症，当归主要发挥两大作用，即“补血养血”“活血化瘀”，它能祛瘀血，生新血。因此说，它适合于血瘀、血虚引发的诸多问题。

血瘀血虚会引发的多种问题

【血瘀】瘀血痛经、瘀血头痛、跌打损伤、胸胁胀满、走窜疼痛、急躁易怒、胁下痞块等.....

【血虚】面色萎黄、眩晕心悸、失眠多梦、耳鸣胁痛、月经不调、经闭、面色苍白等......

为啥当归是补血“第一药”

它能补血养血，改善血虚

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当归中含有的挥发油、氨基酸、多种维生素等活性成分，有补血养血的作用，能增强骨髓造血功能，改善血液循环。

对于血虚导致的月经量少、头晕眼花、面色苍白、心慌气短等症，有明显改善作用。

推荐食疗：当归补血茶

黄芪10克、当归6克，用开水冲泡焖十五分钟，每天喝一两杯。

血虚之人想要补血为主，建议重用当归身。

它能活血化瘀，改善血瘀

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当归味辛而温，入血分，能够活血，有活血化瘀的作用。它能使滞留的血液“动”起来，让补中有活，活中带温，这也是当归最厉害的地方。

对于血瘀者而言，当归能帮助改善血瘀引起的各种不适症。

推荐食疗：当归尾炖鸭肉

可根据个人口味进行烹饪。

血瘀痛经之人若要调经止痛，建议重用当归尾更合适。

当归虽好，但三类人不适合

×体内有热的人

当归性温，温燥助火，容易让人出现流鼻血、牙龈出血等问题。所以，爱上火的人要慎用。

×有痰湿的人

当归具有补益的效果。痰湿比较严重，伴有化热倾向的人，不适合吃当归。

×孕妇

当归具有活血化瘀的功效，因此孕妇也不适合吃当归。

参考文献：

[1]梁兆松. "补血佳品——当归." 保健与生活 (2020).[2]孙红国. "基于代谢组学的当归补血作用研究." 甘肃农业大学(2013).[3]秋金玲. "补血圣药——当归." 自我药疗 1(2014):38-39.

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